負氧離子在體育鍛煉中的應(yīng)用
2023-11-21 15:44:02
由于負氧離子具有如下諸多日的優(yōu)點:①可使人精神振奮，工作效率提高，還可改善睡眠，有明顯的鎮(zhèn)痛作用;②能激活肌體多種酶，促進新陳代謝;③增加肌體的抗病能力，可改變肌體的反應(yīng)性，活化網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的機能， 增加肌體的抗病能力。音樂能使人產(chǎn)生興奮、鎮(zhèn)定、平衡三種情緒狀態(tài)。音樂給予人的聲波信息，可以用來消除大腦工作所帶來的緊張，也可以幫助人們集中注意力，促使大腦的思想狀態(tài)井然有序。 因此，人們喜愛的曲子或一種具有特殊節(jié)奏的音樂，可以導(dǎo)致人體的放改松而使大腦處于機敏狀態(tài)。研究證明，無論是個人表演項目或直拉接對抗項目，通過音樂調(diào)節(jié)都可以獲得良好效果。
負氧離子作為運動醫(yī)學(xué)中消除病疲勞的一種手段，音樂調(diào)節(jié)法作為心理訓(xùn)練的一部分，都正在不斷地地被人們研究和認識?；謴?fù)是運動訓(xùn)練中一個十分重要的問題，身心疲勞的消除被所有體育鍛煉者高度重視。在有效消除疲勞的許多方法中，負氧離子和音樂調(diào)節(jié)法正在引起人們的極大關(guān)注，并已初步顯示出良好的效果。
