被失眠折磨5年，最終還是靠它解救了我！
2021-12-08 14:52:32
來(lái)自一位長(zhǎng)達(dá)5年失眠患者的自述：
我今年36歲，是一名電商運(yùn)營(yíng)主管。在長(zhǎng)期的熬夜、加班下，我失眠已經(jīng)5年了。一開(kāi)始也是焦慮，到處去看，吃了一個(gè)月的阿普唑侖，結(jié)果越吃越焦慮，就果斷停了。停藥后一個(gè)禮拜，我開(kāi)始愈發(fā)心慌，難以入睡，吃不吃藥都只能睡三四個(gè)小時(shí)了。就這樣斷斷續(xù)續(xù)，過(guò)了5年，感覺(jué)我的人生要被失眠占據(jù)了。
其實(shí)失眠這么多年，我不是沒(méi)跑過(guò)醫(yī)院，醫(yī)生什么的沒(méi)少找?？墒腔具€是開(kāi)的那些藥，連說(shuō)話的方式都差不多。后來(lái)我就開(kāi)始嘗試各種偏方，什么按摩、推拿、針灸、食療、跑步、褪黑素我都試過(guò)，其中光中藥我就喝了兩年，那個(gè)苦味終身難忘，讓我聞到中藥就想吐，也沒(méi)起到什么具體療效，還是一天睡個(gè)3、4個(gè)小時(shí)，能睡5個(gè)小時(shí)就是萬(wàn)幸。我想沒(méi)有失眠的人，是永遠(yuǎn)體會(huì)不了我的苦惱的。
實(shí)在忍不住就出去旅游，說(shuō)來(lái)奇怪，每次出去旅游睡眠質(zhì)量出奇的好。我也不知道是什么原因。后來(lái)在網(wǎng)上看到了自然界產(chǎn)生的負(fù)離子可以助眠，我想很有可能是負(fù)離子的作用。負(fù)離子是空氣中失去電子帶有負(fù)電荷的氧分子，能穿越人體血腦屏障，為被氧化的病變細(xì)胞補(bǔ)充負(fù)電荷，使細(xì)胞恢復(fù)正常，因此負(fù)離子又被稱為“長(zhǎng)壽素”和“空氣維生素”。世界衛(wèi)生組織規(guī)定了高濃度負(fù)離子有治療效果，即空氣中負(fù)離子含量達(dá)到10萬(wàn)個(gè)/㎝3，可起到治療效果。
不知道大家聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)過(guò)負(fù)離子療法，我也是近期才知道，這是一種常見(jiàn)的物理療法的，就像我們常說(shuō)的光療、水療一樣。負(fù)離子治療失眠遵循的自然規(guī)律，并不能起到立馬見(jiàn)效的效果，因?yàn)闄C(jī)體都有個(gè)從排斥到接受的過(guò)程。
如果大家真的在嘗試各種方法無(wú)果后，負(fù)離子療法值得一試
這篇文章筆者是無(wú)意間看到的，正如文章講的一樣，失眠確實(shí)是一種難以描述的痛苦，同時(shí)困擾著許多人。而負(fù)氧離子療法改善失眠早就是臨床治療的一種手段。由于尚未廣泛普及，所以了解它的人并不多。如果大家真的在嘗試各種方法無(wú)果后，負(fù)離子療法值得一試。希望對(duì)你有所幫助。
